Неудовлетворенность размерами полового органа является довольно распространенной среди мужчин проблемой. Современная медицина предлагает несколько способов увеличения длины и толщины пениса, однако все они требуют значительных финансовых трат и связаны с определенными рисками осложнений. Тем, кто не готов к кардинальным вмешательствам, стоит попробовать джелкинг. Эта техника увеличения члена разработана и применяется в арабских странах на протяжении многих веков. После выхода в 2012 году книги Аарона Кеммера «Упражнения для увеличения пениса» джелкинг стал популярен во всем мире.
Что представляет собой метод джелкинга, насколько он эффективен и через сколько можно рассчитывать на первые результаты?
Что такое джелкинг
Джелкинг входит в комплекс техник, обеспечивающих натуральное увеличение пениса без синтетических препаратов, операции или контурной пластики. Среди различных способов НУП джелкинг признан наиболее щадящей методикой. Основным условием его безопасного и результативного применения является соблюдение определенных правил во время проведения тренировок.
По своей сути джелкинг является массажем, напоминающим доение члена. В результате повторяющихся движений происходит интенсивный приток крови в орган, при этом показатели давления в сосудах возрастают выше уровня, который наблюдается на первых фазах возникновения эрекции. Поступающая под напором кровь вызывает растягивание ячеек кавернозных тел и появление микротравм, при заживлении которых на местах повреждений формируются новые ткани в большем объеме. Благодаря этому при регулярных ежедневных тренировках размеры члена постепенно увеличиваются.
Арабский джелкинг
Считается, что массаж члена, который и сегодня используется для увеличения размеров мужского достоинства, появился у народов, проживающих на территории современного Судана. Из-за многоженства и некоторых культурных особенностей местное население придавало большое значение габаритам пениса. Кроме того комплекс являлся своеобразной подготовкой ко взрослой жизни и помогал учиться контролировать свое тело. Увеличение члена методом доения было распространенной техникой, особенно в обеспеченных семьях. Занятия начинались с 10-11 лет, при этом мальчикам до получения первоначального опыта тренировок помогали специальные тренеры. Именно поэтому в некоторых источниках можно встретить такое название метода.
Как правильно выполнять джелкинг
Проводить массаж для увеличения члена можно несколькими способами. Тем, кто только начал осваивать метод, рекомендуется проводить занятия с использованием смазки. Такая техника поможет понять суть метода и подготовить половой орган к более эффективному, но травматичному сухому джелкингу.
Перед началом массажа необходимо выполнить обычные гигиенические процедуры и разогреть пенис (под горячим душем или прикладыванием смоченного в горячей воде полотенца).
Мокрый джелк
Технология предусматривает такую последовательность действий:
- На поверхность ствола и головку следует нанести смазку. В качестве увлажнителя можно использовать вазелин, массажное масло или крем для пенбилдинга. Лучше выбирать составы, медленно впитывающиеся в кожу. Наиболее подходящий крем для джелкинга с эффектом стимуляции увеличения пениса — Big Pen, Titan Gel Gold, Фаллостон, StandUp Gel.
- Большим и указательным пальцем обхватывают ствол у основания с небольшим прижимом. Ладонь передвигают вдоль члена, при этом рука должна скользить по коже.
- В момент приближения к головке одной руки на основание накладывают кольцо из пальцев другой и также проводят от основания в венечной борозде.
Программа для новичка на начальном этапе предусматривает 40-50 повторов, далее их количество постепенно увеличивают и доводят вначале до 200, а затем, при отсутствии осложнений, до 500. Следует помнить, что массаж — это не мастурбация. При нарастании возбуждения необходимо на время прекратить занятие. В первые разы может быть сложно своевременно остановиться, однако основной целью техники является выполнение упражнений без семяизвержения.
Сухой джелкинг
Отличие этого метода заключается в том, что пальцы следует передвигать по стволу вместе с кожей, при этом массаж выполняется без предварительного увлажнения. Выполняют его следующим образом:
- Крайнюю плоть максимально оттягивают к паху.
- Кольцом из указательного и большого пальца зажимают ствол, далее передвигают ладонь вдоль члена до головки вместе с кожей.
- Достигнув венечной борозды давление ослабляют и возвращают руку вместе с крайней плотью в исходное состояние.
К продвинутому джелкингу можно приступать через 3-4 недели тренировок с применением смазки.
Способы выполнения упражнений
Джелкинг имеет всего одно упражнение — перемещение пальцев от паха к головке, однако есть определенные нюансы, повышающие его эффективность. Вытягивание проводят не только под прямым углом к туловищу, а и вверх, вниз, в стороны. Это позволяет обеспечить рост ствола не только в длину, а и в толщину. При этом для каждого движения рекомендовано определенное расположение пальцев и ладоней:
- При оттягивании члена вверх ладонь поворачивают к телу. Упражнение необходимо для растягивания белочных оболочек пещеристых тел и увеличения их длины.
- При оттягивании головки по направлению к полу руку поворачивают внешней стороной к лобку. Это помогает растягивать связки, удерживающие часть пениса внутри тела.
- При вытягивании вперед можно использовать такой обхват: большой палец помещают сверху ствола и не сгибают, указательным обхватывают нижнюю часть ствола.
- На завершающем этапе, когда эрекция достигает максимума, движения выполняют с обхватом всей ладонью. Считается, что это способствует увеличению толщины органа.
- Завершает комплекс упражнение с удержанием: проход по стволу выполняется быстрее, а на подходе к головке пальцы удерживают на 7-10 секунд. Ладонь должна быть повернута обратной стороной к паху.
Общие рекомендации
Не зависимо от того, какая техника выполнения джелкинга применяется, следует обратить внимание на такие моменты:
- Сильное сдавливание пениса может привести к появлению травм. Во время тренировки не должно быть никаких болевых ощущений или дискомфорта. Болезненность, появление кровоподтеков, точечных кровоизлияний говорит о нарушении технологии.
- Во время занятий кожа не должна быть слишком растянутой, также стоит избегать натертостей. При появлении раздражения и ссадин следует прекратить занятия до полного заживления.
- Упражнения необходимо выполнять с той регулярностью, которая рекомендована. Увеличение количества тренировок не только не ускорит рост полового органа, но и может нанести вред. Так же не стоит компенсировать повышением нагрузки пропущенное занятие.
- Делать джелкинг лучше в утренние часы, когда происходит активный выброс в кровь андрогенов.
- Комплекс будет эффективен лишь в том случае, если проводить занятия регулярно.
- На начальном этапе, который длиться месяц, упражнения выполняют через день с минимальным давлением на половой член. На втором этапе (2-3 месяц) два дня тренировок чередуют с днем отдыха. При этом постепенно увеличивают давление на орган и доводят количество движений до 200. С четвертого месяца перерыв делают через три дня, постепенно увеличивая давление и количество движений.
Противопоказания
Перед тем, как заниматься джелкингом, необходимо исключить наличие следующих патологий:
- венерические инфекции;
- генитальные кондиломы;
- злокачественные новообразования в малом тазу;
- полипы в уретре;
- истончение и потеря эластичности стенок пенильных сосудов.
К противопоказаниям также относится искривление ствола полового органа. Не рекомендуется проводить массаж при любых повреждениях кожных покровов гениталий.
Результативность методики
Помогает ли джелкинг в увеличении полового органа?
Для получения результата необходимы ежедневные тренировки на протяжении минимум 2-3 месяцев. При сравнении длины и окружности ствола до и после курса занятий разница составляет 10-15%. Шанс добиться желаемого зависит не только от регулярности занятий, а и от возраста: у парней и молодых мужчин растягивание ячеек кавернозных тел и заживление микротравм происходит быстрее. На результативность и выраженность эффекта влияет питание, образ жизни, индивидуальные анатомические особенности и порог чувствительности.
Увеличение члена тренажерами
Схожий с гимнастикой эффект дает применение тренажеров. Чтобы увеличение члена происходило равномерно по всей длине, рекомендуется заниматься комплексно с использованием следующих приспособлений:
| Название | Устройство | Как использовать |
| Джелк-машина | Представляет собой зажим с расположенными на конце силиконовыми валиками. | Пенис помещают между валиками, слегка сдавливают и вытягивают по направлению от паха к головке. |
| Экстендер | Устройство предназначено для длительного растяжения, в результате которого происходит интенсивное деление клеток и рост полового члена. Не зависимо от модели экстендер состоит из упорного кольца, штанг для создания нагрузки и фиксатора головки. В зависимости от конструкции и способа воздействия на орган устройства делятся на жгутовые, ремешковые, вакуумные, вакуумно-колпачковые и вакуумно-адгезионные. | Таблица занятий с указанием длительности и регулярности тренировок прилагается к тренажеру. На начальном этапе длительность ношения экстендера составляет 3-4 часа, постепенно необходимо довести ее до 6 часов. Вытягивать член следует с 2-3 перерывами в течение дня. Длительность курса в зависимости от прогресса улучшения составляет 4-6 месяцев. |
| Помпа | Тренажер состоит из емкости и насоса для откачивания воздуха. Приток крови в пещеристые тела происходит под действием отрицательного давления. Помпы бывают с ручной или автоматической откачкой воздуха. Для получения удовольствия и увеличения интенсивности воздействия во время занятий производители предлагают тренажеры с вибрацией. | Тренировка начинается с помещения члена внутрь колбы и постепенного откачивания воздуха. Отрицательное давление выдерживается в течение 15-20 секунд и медленно выравнивается до нормального показателя. Общая длительность воздействия не должна превышать 20 минут, тренировки рекомендуется проводить через день. |
Польза от использования тренажеров заключается не только в увеличении объема полового органа, а и в улучшении эрекции. Перед приобретением устройств необходимо ознакомится с инструкцией и проконсультироваться со специалистом в связи с возможным наличием противопоказаний.
Описанные в интернете результаты и отзывы мужчин говорят о том, что если выполнять джелк каждый день, можно добиться определенного положительного эффекта. Вместе с тем, как и любые мануальные упражнения, данная техника имеет определенные противопоказания и ограничения, которые обязательно стоит учитывать перед началом занятий.
